Mityba dažnai turi lemiamą vaidmenį mūsų savijautai ir sveikatai ypač tai aktualu nėščioms moterims, kurios yra atsakingos jau ne tik už save. Laukiancioms moterims reikėtų susidaryti racioną valgyti daug geležies ir baltymų turinčios jautienos bei mikroelementais priturtintų daržovių. Norint greitai ir skaniai paruošti jautieną, galima parduotuvėje dairytis brandintos produkcijos, nes brandinta mėsa pasižymi ypatingomis skoninėmis ir aromatinėmis savybėmis, brendimo metu pakinta mėsos konsistencija, ji tampa minkštesnė, elastingesnė, lengviau sukramtoma ir virškinama – tai itin aktualu nėščiosioms.